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瞑想のすすめ!?

8月も最後の日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今日は、調べ物をしてしまおうと思っていたのですが、思ったよりもはかどらず・・・
そんな日もありますね。

さて、ここのところ、読む本、メルマガ、友人、知人より、なぜか「瞑想」というキーワードが入って来ています。
そんなにかしこまった感じではないようですが、心を整えるという意味で5分から10分くらい、瞑想らしきことをしてみなさいと。
あまりにも、各方面から言われるもので、だったらちょっとやってみようかと(笑)

正式なやり方は全くわかりませんし、普段から注意力散漫なので、とりあえず5分という短い間ですが、少しずつ見よう見まねでやっています。
この上に座って(笑)
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少しは落ち着いてきたでしょうか・・・
ただ、感情に流されることは最近ないので、良い感じなのでしょうか。
少し続けてみることにします。
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