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そろそろ復活します~~

夏の間、夜のウォーキングをお休みしておりましたが、
そろそろ復活しようと思います。

三原です。
皆さん、運動していますか?(*^^*)

私は、普段は週に一度90分のテニスをやっていますが、
予定が入ってしまうと、月に一度になってしまったり、
雨だと中止になってしまいますので、必ず週に一度運動をしているわけではありません。

大体、週1運動しても、あんまり・・・
まぁ全くやらないよりはマシというレベルでしょうか。
なので、できれば週に2~3回歩ければいいなと。

1時間ほど夜の散歩をすると、頭もスッキリするし、
何よりダイエット効果が期待できますしね~~~

去年、色々と人間ドックで言われてしまいましたので、
今年はそのようなことはないように、今から整えておこうと思っています。
(まだ、いつ受けるか決めていないんですけどねぇ。笑)

秋の夜長に虫の音を聞きながら、気長にやりますね!
皆さんもいかがですか?

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会場:茅ヶ崎市勤労市民会館 3階CD会議室(セミナー
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9時15分~    個別無料相談会のみ
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